kenkou 太極拳 番田教室のご案内
相模原市中央区上溝・番田諏訪面地区で、地元の皆様の健康増進を兼ねた健康太極拳教室。
究極のリラックス、動く禅とも言われる健康太極拳。
コロナに負けず、ますます心も体も健康にしてくれています。
ただ今生徒募集中です。２４式楊名時健康太極拳に興味ある方はお電話にてご連絡ください。
楊名時八段錦・二十四式太極拳 番田教室詳細
名 称 ：気功太極拳愛好会 番田教室
稽古日時：毎週木曜日（月４回）１３：３０～１５：００
稽古場所：番田諏訪面自治会館 月謝２０００円 + 年間諸経費１０００円
連絡先 ：０４２－７３３－６１２８（福田）
指導 ：日本健康太極拳協会 師範 福田和子
【今日この頃】
令和５年、新年あけましておめでとうございます。
昨年１１月に、ワクチン接種５回済ませましたが、コロナとインフルエンザの流行が勢いを増している昨今、油断できない年初めになっています。番田教室はを令和５年１月１２日に、益寿延年（延年益年不老春）を目標にした今年度の稽古始めを行います。「益寿延年」は、太極拳を稽古していれば、年齢を加えつつも、老けないで、若々しく生きることができる、と中国で昔から伝わる「ことわざの略」と言われています。
「五行説」
五行説で、冬は（水気）は腎系と膀胱系の季節です。腎は全身の水分の代謝を調節する機能（主水をつかさどる）があります。東洋医学的には、正常な状態では水分は胃に入り、脾によって肺に運ばれ、そこから全身に行き渡り、汚れたら汗や尿になって排泄されると考えられています。冬期は寒く冷えてくると汗より尿。"トイレが近い"なんて声がよく聞かれますね。身体を温めることはとても大切です。お出かけ時は手袋とマフラーをお持ちいただき、手や首からの冷えの邪気を防ぎましょう！
「太極拳」
この時期はどちらかというと無理せず春を待つ、とも言われます。太極拳は筋肉に頼らない事が前提であるため無理が無く、伸張性収縮（エキセントリック収縮）を使い、固有感覚（位置・動き・重力・痛みなどの感覚）を活用するのに最適な運動であります。体を温め風邪に強い身体作りをします・・だから太極拳でも始めてみようかな！・・なんて良いですね。
令和5年が皆様にとって、お健やかな一年でありますようお祈り申し上げます。 福田和子
