kenkou 太極拳 番田教室のご案内
相模原市中央区上溝・番田諏訪面地区で、地元の皆様の健康増進を兼ねた健康太極拳教室。
究極のリラックス、動く禅とも言われる健康太極拳。心も体も健康にしてくれています。
ただ今生徒募集中です。２４式楊名時健康太極拳に興味ある方は、お電話にてご連絡ください。
楊名時八段錦・二十四式太極拳 番田教室詳細
名 称 ：気功太極拳愛好会 番田教室
稽古日時：毎週木曜日（月４回）１３：３０～１５：００
稽古場所：番田諏訪面自治会館 月謝２０００円 + 諸経費１０００円（年１回）
連絡先 ：０４２－７３３－６１２８（福田）
指導 ：日本健康太極拳協会 師範 福田和子
【今日この頃】
早いもので、もう3月。均整師会の頼りに・・・「春は植物が一斉に芽吹き、人の暮らしも、年度替わりで新しいことがたくさんあり、陽の気が昇ります。イライラ・お腹の張り・めまい・ふらつき・肩こり・不眠・不安定・・等々が春の病としてみられます」
最近、両親指の関節が痛く腱鞘炎かな？と思いながら、リュウマチが怖いですから一応リュウマチ内科に行ってきました。手指を前に出し動かして痛い、でも動かさない時痛みが無ければリュウマチとは言い切れない。つまり、どの動作でも痛みが続く時は要注意なんですって！ 検査結果、リュウマチで無かったので一安心しました。これも春の病と思いました。
「五行説」
五行説で、春は肝と胆の季節です。人間の体の中では、春は冬に腎が蓄えた栄養を使って、肝が一斉に動き出す時期です。現代では冬だからと言って休息する習慣は薄れていますので、栄養の蓄積も不十分な場合が多く、春先は肝の機能失調が起きやすい事と関係があります。春1番と言われる風までも吹き始め、春先はアレルギー疾患、のぼせ・不眠、心身症など多発いたし、昔から「木の芽どき」などと呼ばれています。自然界では、木々や小さな虫までも春の陽気に誘われ、芽を出し動き出したりします。春は陽気が多くなります。心身ともにのびのびとした気持ちを持ち、活動するのに良い時期と言えます。
「太極拳」
春の３か月は発陳といわれ、この春の気に逆らって静かに沈んだ状態でいると病気になる、と言われます。のびのびと活動するには良い時期です。太極拳は筋肉に頼らない事が前提であるため無理が無く、伸張性収縮（エキセントリック収縮）を使い、固有感覚（位置・動き・重力・痛みなどの感覚）を活用するのに最適な運動であります。体を温め風邪に強い身体作りをします・・だから太極拳でも始めてみようかな！・・なんて良いですね。 ３月は５回の稽古日が有ります。
福田和子
